こんにちは 😀
今日は猫背の危険性について書いていきますね😬
あなたの気になる怖い猫背そのままにしておくと…
猫背とは医学的に「背中が後方に曲がり、首が前に出た状態」のことを言います。
その他にも巻き肩も猫背の原因になります😰
通常、背骨(脊柱)は首から腰にかけて真っ直ぐな一直線になっておらず横から見たらＳ字になっているんです。
これはあなたがが本来もっている生理的弯曲と言われます。
猫背になる主な原因は（普段の姿勢）生活習慣や筋力の低下、筋肉が硬くなるなど。
最近では「IT猫背」という言葉があるぐらいパソコンやスマートフォンを長時間触る人が増えていて日本人の約80％の人がスマホを使っているためこれが原因になっていると言われています
３０代以降の猫背に多い原因は筋力の低下と言われています。
姿勢を正しい状態に保つには想像以上の筋力が必要なんです。
若いときはそんなことなかったのに．．．😵
そして筋肉が柔軟性を失うと肩関節が前方に引き寄せられてしまい猫背になります。
胸にある大胸筋（ボディビルダーが鍛えるところ）が衰えることが大きな原因と言われています。
あなたの頭はスイカの重さと同じ！そんな馬鹿な（笑）
ただし正確には頭の重さは体重の１０％と言われています・・・・
体重５０ｋｇの人の頭は５ｋｇもあるんです。
そんな重たい頭を支えているのが骨、それを支えるのが首や背中の筋肉なんです。猫背の姿勢ではこの重みがきれいなＳ字を崩して前に傾いてしまうんです。
身体の中でも細い部分である首の負担は相当なものですし、背中が丸まることで内臓がつぶされ色々な不調が出てきてしまいます。
猫背の人が抱えるデメリットはいっぱい．．．😵
＜健康＞
慢性肩こり・朝起きる時の腰痛、便秘、冷え、ズキズキする頭痛、重い生理痛、疲れが取れにくいなど。
＜見た目＞
人は見た目が9割！だらしなく見える、年齢より老けて見える、お腹がポッコリ出て見える、顔が大きく見えるなど
＜美容＞
顔や手足のむくみ、肌のくすみ、化粧ノリの悪さ、痩せにくいなど
＜精神面＞
朝がだるい、目の奥の痛み、不眠症、集中力の低下、記憶力の低下（物忘れ）など
そのままにしておくと抑うつ症状や、自律神経失調症などを引き起こしやすくなります。神経症状が出ると治るのも時間がかかります。
気づいたときに早く対処して猫背を良くするとこのような症状も出にくくなります😄
あなたも一度自分の姿勢と向き合い見直してみませんか❓
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熊本市北区武蔵ヶ丘にある整骨院
猫背治療専門院 院長 のなか かずき
